Yoga

O Yoga data de mais ou menos 8000 anos a.C., faz parte das medicinas orientais para equilibrar mente, corpo e espírito.
Yoga significa a condição de estabilidade e equilíbrio interno. Quando a mente se estabiliza, o ser humano descobre as maravilhas do mundo interno, os vastos horizontes da consciência através de técnicas respiratórias, posições e exercícios físicos.

Benefícios da prática semanal:
- Melhora do sistema nervoso e coluna vertebral
- Flexibilidade/alongamento e força ao corpo
- Melhora stress e insônia
- Desenvolve consciência corporal
- Prevenção contra doenças
- Massageia e estimula órgãos internos levando-os a um melhor funcionamento
- Relaxamento do corpo e transmissão à mente

Aulas de Yoga

As segundas, quarta-feiras e Sábados.

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